排卵期の養生

排卵期は命のドラマのスタートです。

低温期に大きく育った卵胞が、いよいよ卵巣から排卵され、卵管を通って子宮にやってきます。

排卵期に特に気をつけてもらいたいのは、とにかくイライラしたり、ストレスをためたりせずにリラックスして過ごしていただきたいということです。

例えば、天然100%ミネラルの入浴剤などをいれたお風呂で、ゆっくりと温まるひと時は効果大です。

ストレッチやウォーキングなど軽く体を動かすことも効果的です。

それは、子宮の中が十分に潤っていないとせっかくやってきた精子が効率よく泳ぐことができないからです。

この子宮への大切な道は、精神的に安定してリラックスしていると十分な潤いをもたらすことができるのです。

この水分の潤いが十分あると、精子はスイスイと子宮までたどり着くことができます。

でも、イライラしたりうつ状態になっていると、子宮までの道に十分な潤いがなく、でこぼこ道を歩くように精子も卵子にたどり着くまでにバテてしまいます。

また、卵子も女性にストレスなく、リラックスモードにいると勢いよく排卵されます。

排卵期の養生

この排卵期は、排卵を促す食べ物を積極的に摂りましょう。

具体的には、玉ねぎ、ニラ、セリ、三つ葉、春菊、ラッキョウなどの香りの強い食べ物です。

私の場合は、若榴da檸檬（ざくろだれもん）で、気・血・水の流れを整え、子宮や卵巣の働きを正常化させ、子宮内膜をきれいにし、妊娠力を高めることができました。

実際に不妊治療で悩んでいたママたちが、飲み始めて3ヵ月で念願がかなったという体験談が報告されています。

不妊治療の第一歩は、巡りを整え冷え性を改善するところから始まります。

精子の老化防止にも効果が期待できるので、旦那さんと一緒に飲めるのも嬉しいですね。

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※効果には個人差があり、100％の効果を保証するものではありません。